Desacelere em 30 dias,
praticando escrita terapêutica, mesmo que não saiba por onde começar.
10 minutos por dia + ilustrações + áudios guiados
Desacelere
em 30 dias,
com exercícios de autoconsciência, mesmo que não saiba por onde começar.
10 minutos por dia + ilustrações
+ áudios guiados
Use um guia prático e visual para fazer
exercícios que te ajudarão a perceber
seus estados mentais, transformando
confusão em clareza
O Escreva-se é um guia que te ensina, na prática, a assumir o papel de observador de si mesmo, usando a escrita como ferramenta de expressão, análise e transformação.
✨O guia vem com 60 páginas com exemplos e provocações pra te ajudar a refletir, além de 6 práticas guiadas e profundas que você também pode seguir por áudio.✨
Comece escolhendo um dia, horário e lugar que seja só seu.
Depois, identifique um incômodo e coloque no papel tudo o que vier à mente, como se estivesse desabafando com um terapeuta.
Você não precisa escrever bonito, só precisa abrir o coração e escrever com verdade.
Por fim, deixe seu texto descansar. Volte depois e leia tudo o que escreveu.
É aqui que a mágica acontece, porque você perceberá que já têm as respostas que tanto procura.
Agora imagina você compreendendo seu passado, presente e futuro.
Imagina sentindo clareza e autoconfiança para se acolher com gentileza e tomar suas próprias decisões.
Com apenas 10 minutos por dia, você já sentirá mais calma e sua vida começará a fazer sentido.
E mais do que isso: vai parar de depender da opinião dos outros para finalmente ter confiança nas suas escolhas — sem abrir mão das conversas que já tem com amigos, familiares, mentores e terapeutas.
Isso não é só sobre escrever. É sobre reconhecer a sabedoria interior que há dentro de você.
Use um guia prático e visual para fazer
exercícios que te ajudarão a perceber
seus estados mentais, transformando
confusão em clareza
O Projeto Evoluas é um método para você assumir o papel de observador de si mesmo, usando a escrita como ferramenta de expressão, análise e transformação.
✨O guia vem com 60 páginas com exemplos e provocações pra te ajudar a refletir, além de 6 práticas guiadas e profundas que você também pode seguir por áudio.✨
Comece escolhendo um dia, horário e lugar que seja só seu.
Depois, identifique um incômodo e coloque no papel tudo o que vier à mente, como se estivesse desabafando com um terapeuta.
Você não precisa escrever bonito, só precisa abrir o coração e escrever com verdade.
Por fim, deixe seu texto descansar. Volte depois e leia tudo o que escreveu.
É aqui que a mágica acontece, porque você perceberá que já têm as respostas que tanto procura.
Agora imagina você compreendendo seu passado, presente e futuro.
Imagina sentindo clareza e autoconfiança para se acolher com gentileza e tomar suas próprias decisões.
Com apenas 10 minutos por dia, você já sentirá mais calma e sua vida começará a fazer sentido.
E mais do que isso: vai parar de depender da opinião dos outros para finalmente ter confiança nas suas escolhas — sem abrir mão das conversas que já tem com amigos, familiares, mentores e terapeutas.
Isso não é só sobre escrever. É sobre reconhecer a sabedoria interior que há dentro de você.
O que você encontrará no guia?
Capítulo 1: Seja quem você nasceu para ser
Acolha sua história com gentileza e pratique seu primeiro exercício de autenticidade.
Capítulo 2: Conheça o poder da sua conversa interior
Reorganize pensamentos e emoções e aplique técnicas que trazem clareza imediata.
Capítulo 3: Evolua naturalmente dando um passo de cada vez
Respeite seu ritmo e pratique exercícios que reduzem a autocobrança.
Capítulo 4: Cresça de dentro para fora
Amplie sua percepção emocional e pratique atividades de escrita que fortalecem sua essência.
Capítulo 5: Descubra as respostas dentro de você
Use a escrita para tomar decisões e pratique exercícios que revelam sua sabedoria interior.
Capítulo 6: Saiba o que fazer agora
Integre seus aprendizados e pratique a autoescuta como estilo de vida.
Capítulo 7: Minhas referências
Conheça as bases científicas e inspirações que sustentam essa jornada.
E você ainda ganha:
🎁 15 Cartas de Escrita Terapêutica
Faça exercícios prontos de escrita terapêutica para
se reconectar com quem você é de verdade.
De: R$ 109,70
O Escreva-se é pra quem deseja aprender no próprio tempo, sem ter que ficar voltando várias vezes em vídeos rápidos ou revendo explicações complexas.
Veja tudo o que você vai receber!
Economia de R$ 71,71 por tempo limitado. Aproveite antes que acabe!
Por apenas R$ 37,99
📘Guia Prático (PDF) com 60 páginas de conteúdo visual + figuras e exemplos(R$49,90)
🎧6 práticas em áudio guiadas (R$29,90)
🎁Bônus: 15 Cartas de Escrita Terapêutica (R$29,90)
De: R$ 109,70
O Projeto Evoluas é pra quem deseja aprender no próprio tempo, sem ter que ficar voltando várias vezes em vídeos rápidos ou revendo explicações complexas.
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você vai receber!
Oi, sou Nara. Sua facilitadora na imersão deste guia
Sou Designer de Aprendizagem e Escritora, Pós-graduada em Psicologia Positiva e Design Instrucional, e graduanda em Psicologia.
Com +13 anos de experiência em desenvolvimento humano, já construi centenas de experiências de aprendizagem que transformaram vidas!
Meu propósito é conduzir as pessoas em seus processos de evolução pessoal, despertando seu próprio potencial e construindo uma vida mais autêntica e significativa.
Por que a mudança começa de dentro para fora❤
Dúvidas Frequentes
1. Eu preciso fazer terapia pra usar este guia?
Não. O guia pode ser praticado de forma autônoma, como um autocuidado. Não substitui a psicoterapia, mas também pode ajudar se estiver em acompanhamento psicológico.
2. É necessário praticar todo dia?
O guia foi estruturado em ""capítulos" diários. Seria ótimo se você conseguisse seguir os 30 dias seguidos, até o final. Mas nada impede que também adapte ao seu ritmo.
3. O material é vitalício?
Você pode baixar o material em PDF para usar o guia sempre que quiser. Mas o acesso a esta versão dentro da plataforma é apenas por 1 ano.
4. O que eu faço se eu não receber?
Seu acesso chegará por email (caixa de entrada ou no spam). Mas, caso tenha dificuldades, é só enviar uma mensagem para nosso canal no WhatsApp. Vamos te dar um "oi" por lá assim que concluir a compra :)
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